Intervaller

Lördag 27 maj 2023 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervaller, först 200m sen ökning med 200m efter varje vila tills man inte kan hålla 4 min tempo. Vila 1 min de 2 första sen 2 min vila. Gick till 1400m kroknade lite på 1600m. Även Heikki och Alfons deltog i det fina vädret.

7,07 km
Distans

28:07
Tid

3:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

192
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

53:43:05

625 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	134	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	147	8:00	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	150	11:58	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	156	15:54	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	154	19:51	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	155	23:50	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	161	27:52	7,00 km
8	0,07 km	0:15	3:52	164	28:07	7,07 km