Intervaller
Löpning - Distans
Intervaller, först 200m sen ökning med 200m efter varje vila tills man inte kan hålla 4 min tempo. Vila 1 min de 2 första sen 2 min vila. Gick till 1400m kroknade lite på 1600m. Även Heikki och Alfons deltog i det fina vädret.
