Löpning 2023-05-21 6 x 1000 m, 2 min vila

Söndag 21 maj 2023 18:49

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Mats släppte av mig i Glanshammar, så jag kunde springa hem när vi åkte från Målis. Inte de piggaste benen på jorden, men det gick att springa ändå. Lyckades inte riktigt med mål tiden men kuperat och lätt motvind.
Nöjd.

11,15 km
Distans

1:00:42
Tid

5:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

152
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	10:51	2,00 km
3	0,46 km	2:32	5:31	130	13:23	2,46 km
4	1,00 km	4:14	4:14	151	17:37	3,46 km
5	0,01 km	0:02	6:31	155	17:39	3,46 km
6	0,08 km	2:01	26:35	126	19:40	3,54 km
7	1,00 km	4:04	4:04	152	23:44	4,54 km
8	0,01 km	0:02	6:32	159	23:46	4,55 km
9	0,05 km	2:00	40:51	132	25:47	4,59 km
10	1,00 km	4:10	4:10	154	29:56	5,59 km
11	0,02 km	0:04	3:55	162	30:00	5,61 km
12	0,09 km	1:58	20:56	135	31:59	5,71 km
13	1,00 km	4:07	4:07	155	36:05	6,71 km
14	0,01 km	0:03	6:07	162	36:08	6,71 km
15	0,06 km	2:00	33:45	139	38:08	6,77 km
16	1,00 km	3:58	3:58	153	42:06	7,77 km
17	0,01 km	0:02	4:43	161	42:09	7,78 km
18	0,14 km	2:07	15:01	136	44:15	7,92 km
19	1,00 km	4:06	4:06	155	48:21	8,92 km
20	0,01 km	0:03	5:03	162	48:24	8,93 km
21	0,10 km	1:17	12:33	147	49:41	9,03 km
22	1,00 km	5:13	5:13	143	54:54	10,03 km
23	1,00 km	5:10	5:10	146	1:00:04	11,03 km
24	0,12 km	0:38	5:22	146	1:00:42	11,15 km