Kyrkhultsvägen

Måndag 8 maj 2023 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite segt i början , men det släppte efter hand. Jag hade kunnat öken en del till kändes det som, rätt att jag kroknade lite dom sista 500.

10,13 km
Distans

57:21
Tid

5:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

201 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	141	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	144	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	141	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	143	56:39	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:17	143	57:21	10,13 km