8min + 8x1200m

Måndag 17 april 2023 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tryck idag gick snabbare än planerat men kändes bra.
Sista 3 började det bli tungt och benen sa ifrån lite.

16,03 km
Distans

1:12:17
Tid

4:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	117	11:45	2,00 km
3	0,62 km	3:21	5:25	123	15:06	2,62 km
4	2,23 km	8:01	3:35	151	23:07	4,85 km
5	0,17 km	1:56	11:16	124	25:03	5,03 km
6	1,22 km	4:23	3:36	149	29:26	6,24 km
7	0,04 km	1:01	28:18	141	30:27	6,28 km
8	1,22 km	4:18	3:32	154	34:45	7,50 km
9	0,04 km	1:01	23:34	149	35:46	7,54 km
10	1,23 km	4:18	3:30	156	40:04	8,77 km
11	0,04 km	1:00	22:20	150	41:03	8,82 km
12	1,22 km	4:13	3:28	159	45:17	10,03 km
13	0,03 km	1:00	30:49	151	46:17	10,06 km
14	1,22 km	4:15	3:29	160	50:33	11,28 km
15	0,03 km	1:00	30:15	153	51:32	11,32 km
16	1,22 km	4:08	3:23	163	55:41	12,54 km
17	0,03 km	1:03	33:51	156	56:43	12,57 km
18	1,22 km	4:13	3:28	164	1:00:56	13,79 km
19	0,03 km	1:00	31:39	154	1:01:56	13,82 km
20	1,22 km	4:10	3:25	164	1:06:06	15,04 km
21	1,00 km	6:12	6:12	131	1:12:18	16,03 km