Upplandsleden till Skattmansö

Lördag 15 april 2023 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Christer, Magnus och Thomas. Härlig väder.

34,5 km
Distans

3:46:40
Tid

6:34 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

364 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco Max

Total distans:

76:29:18

657 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	141	5:39	1,00 km
2	1,00 km	10:27	10:27	119	16:07	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	135	22:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	28:00	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	137	34:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	143	40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	141	46:28	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	146	52:09	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	147	58:08	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	147	1:03:55	10,00 km
11	1,00 km	8:48	8:48	131	1:12:43	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	166	1:18:17	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	160	1:24:15	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	148	1:30:18	14,00 km
15	1,00 km	7:41	7:41	133	1:38:00	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	148	1:43:54	16,00 km
17	1,00 km	7:47	7:47	123	1:51:41	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	147	1:57:16	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	150	2:02:50	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	145	2:08:40	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	147	2:14:13	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	148	2:19:47	22,00 km
23	1,00 km	6:58	6:58	143	2:26:44	23,00 km
24	1,00 km	7:01	7:01	149	2:33:46	24,00 km
25	1,00 km	6:53	6:53	148	2:40:39	25,00 km
26	1,00 km	6:41	6:41	143	2:47:20	26,00 km
27	1,00 km	5:58	5:58	151	2:53:17	27,00 km
28	1,00 km	7:07	7:07	149	3:00:24	28,00 km
29	1,00 km	6:23	6:23	141	3:06:48	29,00 km
30	1,00 km	6:13	6:13	146	3:13:00	30,00 km
31	1,00 km	6:39	6:39	141	3:19:39	31,00 km
32	1,00 km	6:39	6:39	144	3:26:19	32,00 km
33	1,00 km	6:31	6:31	151	3:32:49	33,00 km
34	1,00 km	9:15	9:15	145	3:42:04	34,00 km
35	0,50 km	4:37	9:13	150	3:46:41	34,50 km