<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Måndag 10 april 2023 11:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:22:35
Tid

5:28 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	0	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	0	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	0	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	0	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	0	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	0	1:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	0	1:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	0	1:16:42	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	0	1:22:06	15,00 km
16	0,09 km	0:30	5:51	0	1:22:36	15,09 km