<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby.

Torsdag 30 mars 2023 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn regn....

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10 km
Distans

48:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

126:34:47

1506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	134	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	48:17	10,00 km