<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning salsjön

Torsdag 16 mars 2023 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

56:21
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	145	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	151	56:17	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:18	150	56:21	11,01 km