Mölndalsrundan M

Onsdag 22 mars 2023 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn hela vägen runt

12 km
Distans

1:01:56
Tid

5:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

128:51:11

1528 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 februari 2025	11,20 km	57:26	5:08 m/km
17 februari 2025	11,23 km	56:04	5:00 m/km
13 februari 2025	12,00 km	1:00:00	5:00 m/km

Jens Sandahl - 22 mars 2023

Vårvärme och regn! Perfekt när det är dyrt att duscha på hemmaplan!

Steffen Steffensen - 22 mars 2023

Exakt. Och även tvätta 😉

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:10	136	1:01:57	12,00 km