Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Mölndalsrundan M
Onsdag 22 mars 2023 12:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regn hela vägen runt
12
km
Distans
1:01:56
Tid
5:10
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
166
Stegfrekvens
300
meter
Total stigning (klocka)
Salming Greyhound
Total distans:
126:34:47
1506 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
26 december 2024
12,07 km
59:39
4:57 m/km
18 augusti 2024
11,15 km
53:35
4:48 m/km
30 juli 2024
11,60 km
57:30
4:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
Kommentarer
Jens Sandahl - 22 mars 2023
Vårvärme och regn! Perfekt när det är dyrt att duscha på hemmaplan!
Steffen Steffensen
- 22 mars 2023
Exakt. Och även tvätta 😉
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
133
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
142
9:42
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
141
14:41
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
148
20:27
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
147
25:46
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
146
31:27
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
133
36:23
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
133
41:26
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
136
46:35
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
135
51:42
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
134
56:45
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:10
136
1:01:57
12,00 km