Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Chelsea–Thames–Hammersmith–Islington

Fredag 17 mars 2023 09:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Troligen sista chansen till långpass den här helgen så jag rev av det innan frukost. Hade sett ut en runda på drygt 20 km som gick en lång bit längs Themsen. Trist väder men bra för löpning – drygt 10 grader och duggregn av och till. Passerade Linford Christie Stadium efter 16 km, och eftersom det var öppet smet jag in och tog ett varv på tartanen i 4:30-tempo.
21,75 km
Distans
1:59:39
Tid
5:30 min/km
Snitt
141
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
1080 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
96:17:56
1095 km