Solskenslöpning

Söndag 12 mars 2023 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Del av supereffektiv dag med båtrenovering, hyllbygge och husstädning
Men med strålande sol var man ju tvungen att komma ut och när hyllan var klar fick det bli en timme i solen

11,03 km
Distans

1:00:01
Tid

5:26 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross 4

Total distans:

32:47:40

296 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	141	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	139	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	140	59:49	11,00 km
12	0,03 km	0:12	6:35	140	1:00:02	11,03 km