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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	141	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	139	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	140	00:59:49	11,00 km
12	0,03 km	0:12	6:35	140	01:00:02	11,03 km