Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skår–Almedal–Heden–Pustervik–Brunnsparken
Lördag 11 mars 2023 16:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vågade mig inte på ett riktigt långpass så här två dagar efter blodgivningen, men det gick över förväntan. Bara några få slag över normal puls. Höll mig mestadels till gc-banor som jag räknade med skulle vara bra plogade och i bästa fall sopsaltade. Funkade fint men vid Korsvägen blev det fotbad, decimeterdjupt vatten i 30 meter som det inte gick att komma runt. Annars en trevlig runda i växlande väder – mest sol men faktiskt några snöflingor också.
16,37
km
Distans
1:29:25
Tid
5:28
min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Stegfrekvens
671
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans:
65:09:06
744 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Åsa Cedervall
,
Karibou
,
Peter Karlsson
och
kortben
Kommentarer
kortben - 11 mars 2023
Kul runda!