Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Johansson
1959 • Höör
Intervall 4x4 min upp och ner
Fredag 3 mars 2023 17:41
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6,88
km
Distans
45:52
Tid
6:40
min/km
Snitt
153
Snittpuls
185
Maxpuls
160
Stegfrekvens
66
meter
Total stigning (klocka)
Asics Glideride III
Total distans:
100:45:11
934 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:05
7:05
151
7:05
1,00 km
2
1,00 km
6:44
6:44
174
13:49
2,00 km
3
0,12 km
0:50
6:41
166
14:39
2,12 km
4
0,70 km
4:00
5:44
170
18:39
2,82 km
5
0,12 km
1:30
12:48
151
20:09
2,94 km
6
0,68 km
4:00
5:53
155
24:09
3,62 km
7
0,15 km
1:30
10:17
132
25:39
3,77 km
8
0,67 km
4:00
6:00
141
29:39
4,43 km
9
0,14 km
1:30
10:26
136
31:09
4,58 km
10
0,71 km
4:00
5:37
146
35:09
5,29 km
11
0,12 km
1:30
12:30
147
36:39
5,41 km
12
1,00 km
6:27
6:27
142
43:06
6,41 km
13
0,48 km
2:47
5:50
146
45:53
6,88 km
