<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Listersjöarna

Tisdag 28 februari 2023 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,11 km
Distans

1:13:19
Tid

4:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	151	54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	152	58:50	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	154	1:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	150	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	154	1:12:51	15,00 km
16	0,11 km	0:29	4:19	149	1:13:20	15,11 km