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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	141	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	151	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	152	00:58:50	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	154	01:03:28	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	150	01:08:09	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	154	01:12:51	15,00 km
16	0,11 km	0:29	4:19	149	01:13:20	15,11 km