Alexander Franzén
1975 • VÄSTERÅS

Rönnbyspåret 10 km

Onsdag 22 februari 2023 11:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Före lunch. Strax under noll grader och uppehåll. Tung känsla/ansträngning som lättar mer och mer under andra halvan. OBS. Ny sydlig sträckning (dit/eller hemåt) via Bombardier Arena och gräsfältet nordväst om arenan.
10,12 km
Distans
1:02:25
Tid
6:10 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
79 meter
Total stigning (klocka)
NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...
Total distans: 
33:44:40
311 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2024 10,21 km 58:58 5:47 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0706:071,00 km
21,00 km5:535:53012:002,00 km
31,00 km5:545:54017:543,00 km
41,00 km6:086:08024:024,00 km
51,00 km6:186:18030:205,00 km
61,00 km6:386:38036:586,00 km
71,00 km6:396:39043:377,00 km
81,00 km6:126:12049:498,00 km
91,00 km6:046:04055:539,00 km
101,00 km5:545:5401:01:4710,00 km
110,12 km0:395:1001:02:2610,12 km