Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Varvetmilen Jönköping
Måndag 10 april 2023 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pers!
Har känts bra sista två veckorna men visste inte riktigt vad jag kunde prestera på milen.
Lite trångt i starten och var mycket folk första km innan det började tunnas ut. La mig då i en rygg men tycker den sänkte farten lite väl mycket så gick om och ökade för att komma ikapp en klunga på kanske 10pers!till en början. Låg med den klungan från 2,5-7km. Var jobbigt men kontrollerat och var några som tappade men bet i även om de snabba km passeringarna skrämde lite.
Tyckte farten mattades lite vid 7 så gick då upp och drog och kanske till och med ökade lite. Fick slita rejält som sig bör sista 2km på ett millopp. De andra klarade inte riktigt av att haka på så var först i min lilla klunga i mål vilket kändes extra bra.
Pers med 40s och väldigt nöjd!
Placering 16
10
km
Distans
35:40
Tid
3:34
min/km
Snitt
163
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
552
watt
Effekt
28
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans:
814:20:20
11264 km
Vaporfly NEXT% 2
Total distans:
46:07:18
627 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Linus Therén Hovnert
35:40
3:34 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Bergan
,
Andreas Schöndell
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:32
3:32
147
3:32
1,00 km
2
1,00 km
3:35
3:35
157
7:07
2,00 km
3
1,00 km
3:28
3:28
161
10:35
3,00 km
4
1,00 km
3:33
3:33
162
14:08
4,00 km
5
1,00 km
3:35
3:35
163
17:43
5,00 km
6
1,00 km
3:34
3:34
165
21:17
6,00 km
7
1,00 km
3:34
3:34
166
24:51
7,00 km
8
1,00 km
3:32
3:32
167
28:23
8,00 km
9
1,00 km
3:30
3:30
168
31:53
9,00 km
10
1,00 km
3:28
3:28
170
35:21
10,00 km
11
0,12 km
0:22
3:06
172
35:43
10,12 km