1988 • Göteborg

Varvetmilen Jönköping

Måndag 10 april 2023 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pers!

Har känts bra sista två veckorna men visste inte riktigt vad jag kunde prestera på milen.

Lite trångt i starten och var mycket folk första km innan det började tunnas ut. La mig då i en rygg men tycker den sänkte farten lite väl mycket så gick om och ökade för att komma ikapp en klunga på kanske 10pers!till en början. Låg med den klungan från 2,5-7km. Var jobbigt men kontrollerat och var några som tappade men bet i även om de snabba km passeringarna skrämde lite.
Tyckte farten mattades lite vid 7 så gick då upp och drog och kanske till och med ökade lite. Fick slita rejält som sig bör sista 2km på ett millopp. De andra klarade inte riktigt av att haka på så var först i min lilla klunga i mål vilket kändes extra bra.

Pers med 40s och väldigt nöjd!

Placering 16
10 km
Distans
35:40
Tid
3:34 min/km
Snitt
163
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
552 watt
Effekt
28 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans: 
804:18:16
11141 km
Vaporfly NEXT% 2
Total distans: 
44:50:37
611 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Linus Therén Hovnert 35:40 3:34 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:323:321473:321,00 km
21,00 km3:353:351577:072,00 km
31,00 km3:283:2816110:353,00 km
41,00 km3:333:3316214:084,00 km
51,00 km3:353:3516317:435,00 km
61,00 km3:343:3416521:176,00 km
71,00 km3:343:3416624:517,00 km
81,00 km3:323:3216728:238,00 km
91,00 km3:303:3016831:539,00 km
101,00 km3:283:2817035:2110,00 km
110,12 km0:223:0617235:4310,12 km