1961 • Göteborg

Åttan hemifrån + S:t Sigfrid

Söndag 22 januari 2023 15:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade egentligen tänkt komma ut i stort sett direkt efter frukost men fastnade i Ska bara-träsket. När jag väl kom iväg var det bara en dryg halvtimme kvar till solnedgången så planen att springa runt Delsjöarna gick bort (hade ju iofs kunnat köra med pannlampa men så långt tänkte jag inte då). Blev grusåttan plus en extrasväng över S:t Sigfridsplan istället. Sprang i nya Salming-skorna som jag hämtade ut igår. De kändes typ en kvarts storlek för små så de får vänta till sommaren när jag kör med tunnare eller inga strumpor.
15 km
Distans
1:20:43
Tid
5:23 min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
529 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed 8
Total distans: 
11:19:41
117 km