<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Gässlösa

Onsdag 23 juni 2010 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsat pass tillsammans med Classe och Linus.

7,87 km
Distans

44:54
Tid

5:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 augusti 2011	3,71 km	17:05	4:36 m/km
31 maj 2011	5,74 km	31:41	5:31 m/km
25 maj 2011	3,75 km	19:22	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	146	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	145	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	40:05	7,00 km
8	0,87 km	4:49	5:30	144	44:54	7,87 km