jobbet T o R

Torsdag 5 januari 2023 03:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lite trött i kroppen nu på morgonen. Tar ett tag innan kroppen vaknar såhär tidigt. Men det är sååå skönt efteråt när jag kommer fram till jobbet o har duschat o kan käka frukost.
Sen är jag pigg hela dagen.

9,5 km
Distans

55:15
Tid

5:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

171 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	129	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	144	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	143	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	141	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	146	52:27	9,00 km
10	0,50 km	2:49	5:38	149	55:16	9,50 km