Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Löpband USM (Gubbvad…. )
Måndag 2 januari 2023 17:18
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tyvärr började inte träningsåret 2023 på ngt bra sätt.
Planen var att springa 10 km framför Småkronorna, men gubbvadsdjävulen ville annat vid knappa 9km.
Var riktigt peppad för en gångs skull att komma igång…
8,85
km
Distans
44:53
Tid
5:04
min/km
Snitt
144
Snittpuls
156
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lundberg
Kommentarer
Fredrik Lundberg - 3 januari 2023
Tråkigt
Johan Sandström
- 4 januari 2023
Jo....men bara att bita ihop....
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
129
5:53
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
140
11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
142
16:31
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
144
21:46
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
146
27:04
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
149
32:13
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
151
37:16
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
153
42:15
8,00 km
9
0,02 km
1:39
01:37:11
129
43:54
8,02 km
