Janos Dani
1969 • Vilshult

Intervaller 5X1000

Onsdag 21 december 2022 11:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens pass skulle bli 5X1000m med 1.30 min gåvila. Gick nog ut lite för hårt och den finska sisun saknades sista tusingen. Fick slänga in handuken efter 400.
4,64 km
Distans
23:07
Tid
4:59 min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
148
Stegfrekvens
42 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin speed 3
Total distans: 
62:37:08
717 km

Gilla passet

Kommentarer

Heikki Rytkönen - 21 december 2022
Väl kämpat ändå!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:483:481483:481,00 km
20,07 km1:3020:141475:181,07 km
31,00 km3:513:511459:092,07 km
40,08 km1:3018:2214610:392,16 km
51,00 km3:533:5315714:323,16 km
60,02 km1:3001:30:4115016:023,17 km
71,00 km3:583:5815720:014,17 km
80,06 km1:3025:4614921:314,23 km
90,41 km1:373:5714423:084,64 km