Löpband 2%, fartlek

Onsdag 21 december 2022 07:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass på löpbandet, blev jobbigt. Men det är väl inte så konstigt när man knappt sprungit senaste tiden.
Jättesvårt att få ner pulsen på slutet, fick gå ner till promenad för att kunna under 150...
Lite panik inför nyårstestet...
Varierad fart, allt mellan gång ner till 4-min tempo

5,99 km
Distans

36:01
Tid

6:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

150
Stegfrekvens

DS Trainer 24

Total distans:

101:36:23

1057 km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Svensson - 23 december 2022

Det är inte riktigt som den forna formen :)
Då hade du väl svårt att komma upp i 150 oavsett hur fort du sprang.

Patrik Eriksson - 23 december 2022

Haha, man börjar bli gammal..

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	111	6:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	148	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	157	28:42	5,00 km
6	0,99 km	7:20	7:25	151	36:02	5,99 km