Intervaller 8X800m

Lördag 10 december 2022 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens pass med Heikki och Alfons, 8X800m med 90s vila. Gick hyffsat bra med tanke på antalet och längden på intervallerna, tappade lite i slutet men nöjd ändå. Bra pass!

6,72 km
Distans

35:05
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

138
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

63:22:46

725 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	2:59	3:44	151	2:59	0,80 km
2	0,06 km	1:30	23:31	140	4:29	0,86 km
3	0,80 km	3:01	3:46	141	7:30	1,66 km
4	0,07 km	1:30	20:50	137	9:00	1,74 km
5	0,80 km	2:59	3:44	133	11:59	2,54 km
6	0,02 km	1:30	01:06:21	138	13:29	2,56 km
7	0,80 km	2:56	3:40	140	16:25	3,36 km
8	0,02 km	1:30	01:09:04	138	17:55	3,38 km
9	0,80 km	3:01	3:46	142	20:56	4,18 km
10	0,05 km	1:30	31:19	132	22:26	4,23 km
11	0,80 km	3:09	3:56	141	25:35	5,03 km
12	0,02 km	1:30	01:00:26	136	27:05	5,05 km
13	0,80 km	3:13	4:01	144	30:17	5,85 km
14	0,06 km	1:30	27:14	143	31:47	5,91 km
15	0,80 km	3:08	3:56	141	34:56	6,71 km
16	0,01 km	0:09	10:24	158	35:05	6,72 km