Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Långsjön runt XL

Söndag 4 december 2022 13:37

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En förlängd variant av min Långsjön runt-runda med start via Västertorp istället för Älvsjö. Ett par minusgrader men torrt och fint på trottoarerna nästan överallt. Känner knappt av tisdagens blodgivning längre, både puls och ansträngning var normal.
20 km
Distans
1:48:15
Tid
5:25 min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
558 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2 V...
Total distans: 
96:17:56
1095 km