2+1k

Torsdag 1 december 2022 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km marafart och 1km överfart. Kändes lätt som det borde. Imorgon bitti bär det av till Valencia.
Mål: MVG=sub2.53, VG=sub2.55, G(-) = sub2.57

7,11 km
Distans

31:27
Tid

4:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

53:47:55

715 km

Gillas av Bergan

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	115	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	124	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	138	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	141	17:38	4,00 km
5	0,51 km	2:21	4:38	131	19:59	4,51 km
6	1,00 km	3:41	3:41	151	23:41	5,51 km
7	0,00 km	0:01	6:48	133	23:41	5,51 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	28:30	6,51 km
9	0,60 km	2:57	4:54	137	31:27	7,11 km