<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Lördag 26 november 2022 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,11 km
Distans

1:23:37
Tid

5:32 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

135:46:42

1447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	0	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	0	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	0	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	0	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	0	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	0	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	0	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	0	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	0	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	0	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	0	1:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	0	1:17:36	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	0	1:22:59	15,00 km
16	0,11 km	0:38	5:39	0	1:23:38	15,11 km