3x7km

Torsdag 17 november 2022 20:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista långa intervallerna på löpband inför valencia. Kändes kontrollerat, det enda oroväckande är lite känning i höger knä.

23,5 km
Distans

1:42:16
Tid

4:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:35	5:03	120	7:35	1,50 km
2	7,00 km	29:46	4:15	141	37:21	8,50 km
3	0,02 km	1:00	01:02:37	137	38:21	8,52 km
4	7,00 km	29:04	4:09	148	1:07:25	15,52 km
5	0,02 km	1:01	54:05	140	1:08:26	15,54 km
6	7,00 km	28:24	4:03	154	1:36:50	22,54 km
7	0,97 km	5:27	5:38	142	1:42:17	23,50 km