<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta runt

Onsdag 9 november 2022 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,26 km
Distans

38:10
Tid

5:15 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 24

Total distans:

29:58:15

325 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 november 2024	7,27 km	38:51	5:21 m/km
31 oktober 2024	7,23 km	38:51	5:22 m/km
29 augusti 2024	7,23 km	39:21	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	152	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	155	36:55	7,00 km
8	0,26 km	1:16	4:55	155	38:11	7,26 km