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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	152	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	155	00:36:55	7,00 km
8	0,26 km	1:16	4:55	155	00:38:11	7,26 km