Löpning 2022-10-31

Måndag 31 oktober 2022 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny runda som blev exakt 10.0 Km.
Från entren Stadium och tillbaka.
Känns helt ok mtp hur lite jag springer....

10,01 km
Distans

47:14
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	10,01 km	48:06	4:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	153	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	158	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	159	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	168	47:12	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:37	165	47:14	10,01 km