<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr mm.

Måndag 31 oktober 2022 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gula västen på 😊

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

13,01 km
Distans

1:06:54
Tid

5:09 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Nike

Total distans:

46:37:55

373 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 februari 2025	11,20 km	57:26	5:08 m/km
17 februari 2025	11,23 km	56:04	5:00 m/km
13 februari 2025	12,00 km	1:00:00	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	148	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	1:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	1:06:53	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:08	135	1:06:55	13,01 km