<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr mm.

Måndag 31 oktober 2022 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gula västen på 😊

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

13,01 km
Distans

1:06:54
Tid

5:09 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Nike

Total distans:

46:25:55

370 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	12,07 km	59:39	4:57 m/km
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	148	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	1:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	1:06:53	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:08	135	1:06:55	13,01 km