Step in löpband

Söndag 16 oktober 2022 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband, helt omotiverat pass, la in 5*5min i lite stegrande fart för att få variation....

10,51 km
Distans

54:20
Tid

5:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 2

Total distans:

134:29:00

1603 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	13:43	5:27	138	13:43	2,51 km
2	1,02 km	5:00	4:54	151	18:43	3,53 km
3	0,35 km	2:00	5:47	145	20:43	3,88 km
4	1,04 km	5:00	4:48	156	25:43	4,92 km
5	0,35 km	2:00	5:47	149	27:43	5,26 km
6	1,07 km	5:00	4:40	160	32:43	6,34 km
7	0,35 km	2:00	5:44	154	34:43	6,69 km
8	1,10 km	5:00	4:33	164	39:43	7,78 km
9	0,35 km	2:00	5:44	156	41:43	8,13 km
10	1,13 km	5:00	4:26	166	46:43	9,26 km
11	1,25 km	7:38	6:05	153	54:20	10,51 km