jobbet T o R

Fredag 14 oktober 2022 03:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

tröskel/intervallpass. det var länge sedan som jag körde ett liknade pass nu, det kändes. som det känns nu i så känns det inget av mina krämpor som jag hade efter ett pass som jag tog i på.

9,43 km
Distans

54:47
Tid

5:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

217 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 23 ( 47 )

Total distans:

77:00:16

793 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	127	6:14	1,00 km
2	0,64 km	3:46	5:51	140	10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	15:06	2,64 km
4	0,55 km	2:54	5:17	158	18:00	3,19 km
5	0,30 km	2:00	6:41	160	20:00	3,49 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	25:10	4,49 km
7	0,55 km	2:50	5:12	159	28:00	5,04 km
8	0,31 km	2:00	6:27	163	30:00	5,35 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	35:10	6,35 km
10	0,52 km	2:50	5:26	160	38:00	6,87 km
11	1,00 km	6:46	6:46	165	44:46	7,87 km
12	0,51 km	3:14	6:16	168	48:00	8,38 km
13	1,00 km	6:29	6:29	163	54:29	9,38 km
14	0,05 km	0:19	6:44	165	54:48	9,43 km