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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	127	00:06:14	1,00 km
2	0,64 km	3:46	5:51	140	00:10:00	1,64 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:06	2,64 km
4	0,55 km	2:54	5:17	158	00:18:00	3,19 km
5	0,30 km	2:00	6:41	160	00:20:00	3,49 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	00:25:10	4,49 km
7	0,55 km	2:50	5:12	159	00:28:00	5,04 km
8	0,31 km	2:00	6:27	163	00:30:00	5,35 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	00:35:10	6,35 km
10	0,52 km	2:50	5:26	160	00:38:00	6,87 km
11	1,00 km	6:46	6:46	165	00:44:46	7,87 km
12	0,51 km	3:14	6:16	168	00:48:00	8,38 km
13	1,00 km	6:29	6:29	163	00:54:29	9,38 km
14	0,05 km	0:19	6:44	165	00:54:48	9,43 km