<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjön

Fredag 30 september 2022 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

54:14
Tid

5:04 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	155	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	158	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	162	50:49	10,00 km
11	0,70 km	3:25	4:53	165	54:14	10,70 km