Tvåälvsloppet

Lördag 1 oktober 2022 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tvåälvsloppet, traillopp, sprang mest igenom med bra känsla, blev aldrig riktigt trött. Blötaste året hittills men känsla efter är att det blir nästa år igen, inte någon aldrig-mer-känsla :-)

28,1 km
Distans

2:36:38
Tid

5:34 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

180
Stegfrekvens

439 meter
Total stigning (klocka)

Nike terra kiger 6

Total distans:

52:08:37

474 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	163	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	174	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	160	16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	168	22:30	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	166	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	162	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	160	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	157	51:50	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	161	58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	1:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	160	1:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	159	1:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	160	1:20:55	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	159	1:26:16	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	161	1:32:23	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	159	1:37:58	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	161	1:43:27	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	161	1:49:15	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	160	1:54:30	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	160	1:59:38	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	163	2:04:39	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	165	2:10:11	23,00 km
24	1,00 km	5:47	5:47	166	2:15:58	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	166	2:21:33	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	169	2:26:37	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	169	2:31:41	27,00 km
28	1,00 km	4:31	4:31	171	2:36:13	28,00 km
29	0,10 km	0:26	4:19	174	2:36:39	28,10 km