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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	163	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	174	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	160	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	168	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	166	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	162	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	160	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	157	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	161	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	01:04:06	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	160	01:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	159	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	160	01:20:55	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	159	01:26:16	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	161	01:32:23	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	159	01:37:58	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	161	01:43:27	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	161	01:49:15	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	160	01:54:30	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	160	01:59:38	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	163	02:04:39	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	165	02:10:11	23,00 km
24	1,00 km	5:47	5:47	166	02:15:58	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	166	02:21:33	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	169	02:26:37	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	169	02:31:41	27,00 km
28	1,00 km	4:31	4:31	171	02:36:13	28,00 km
29	0,10 km	0:26	4:19	174	02:36:39	28,10 km