Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
Jobbig stege
Måndag 26 september 2022 16:26
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbig stege...
9,08
km
Distans
48:32
Tid
5:21
min/km
Snitt
150
Snittpuls
182
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Saucony Endorphin speed 3 #...
Total distans:
82:56:00
929 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Severin Johansson
,
Staffan Westberg
och
Anders Larvia
Kommentarer
Lars Severin Johansson - 30 september 2022
lycka till 👍
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,59 km
13:46
5:19
132
13:46
2,59 km
2
0,91 km
4:00
4:24
150
17:46
3,49 km
3
0,04 km
0:40
18:03
141
18:26
3,53 km
4
0,47 km
2:00
4:17
150
20:26
4,00 km
5
0,04 km
0:40
18:06
147
21:06
4,04 km
6
0,24 km
1:00
4:09
148
22:06
4,28 km
7
0,04 km
0:40
18:09
146
22:46
4,31 km
8
0,12 km
0:30
4:07
143
23:16
4,44 km
9
0,03 km
0:30
14:22
145
23:46
4,47 km
10
0,13 km
0:30
3:53
148
24:16
4,60 km
11
0,03 km
0:30
16:45
152
24:46
4,63 km
12
0,13 km
0:30
3:47
152
25:16
4,76 km
13
0,03 km
0:30
17:21
156
25:46
4,79 km
14
0,14 km
0:30
3:39
154
26:16
4,93 km
15
0,04 km
0:30
13:24
158
26:46
4,96 km
16
0,14 km
0:30
3:41
157
27:16
5,10 km
17
0,04 km
0:30
13:29
161
27:46
5,14 km
18
0,15 km
0:30
3:26
159
28:16
5,28 km
19
0,04 km
0:30
12:47
165
28:46
5,32 km
20
0,15 km
0:30
3:21
164
29:16
5,47 km
21
0,04 km
0:30
11:51
167
29:46
5,51 km
22
0,15 km
0:30
3:22
167
30:16
5,66 km
23
0,04 km
0:30
13:28
171
30:46
5,70 km
24
0,16 km
0:30
3:09
169
31:16
5,86 km
25
0,04 km
0:30
11:08
173
31:46
5,90 km
26
0,16 km
0:30
3:04
172
32:16
6,06 km
27
0,05 km
0:30
10:55
176
32:46
6,11 km
28
0,16 km
0:30
3:10
175
33:16
6,27 km
29
0,03 km
0:30
14:25
179
33:46
6,30 km
30
0,16 km
0:30
3:05
176
34:16
6,46 km
31
0,02 km
0:30
20:04
178
34:46
6,49 km
32
0,17 km
0:30
2:59
176
35:16
6,66 km
33
0,02 km
0:30
21:17
178
35:46
6,68 km
34
0,16 km
0:30
3:05
176
36:16
6,84 km
35
0,02 km
0:30
23:18
178
36:46
6,86 km
36
0,17 km
0:30
2:59
177
37:16
7,03 km
37
0,03 km
0:30
16:21
178
37:46
7,06 km
38
2,02 km
10:47
5:20
153
48:33
9,08 km
