Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

IK Jogg i Skatås

Måndag 14 juni 2010 18:20

Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2,5 km, 5 st 90/90-intervall i 4:10-tempo, en vända upp till Brudaremossens topp, nerjogg tillbaka till Skatås via Delsjön (åttan).

Återigen blev jag förvånad över hur bra kroppen kändes med tanke på senaste tidens tävlingar. Inga problem alls att hänga med.

En härlig kväll med riktigt vackert väder och trevligt sällskap. Två nya killar var med, båda hette Johan tror jag.
_____
Nettotid och puls, total träningstid 1:03:25
9,1 km
Distans
53:45
Tid
5:54 min/km
Snitt
143
Snittpuls
175
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet