Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Örby: 250m@4:00

Fredag 16 september 2022 16:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Brorsan skulle ut på en promenad men jag ville springa lite. Jag lade därför upp rundan så att jag skulle komma ikapp honom lagom när passet var klart. Körde 4K lugnt plus 250 meter ganska snabbt. Sen en dryg km nerjogg innan jag mötte upp brorsan för ”nerjogg”.
5,51 km
Distans
27:38
Tid
5:01 min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls
174
Stegfrekvens
127 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo v5
Total distans: 
117:23:48
1207 km