Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning. Clara med på cykel

Torsdag 8 september 2022 15:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km distansfart ca 5,30 fart sen 10 km i gammal marafart (strax under 5 min fart) och 1 km nedjogg. TE 3,1 men bara 14 min i zon 3. Rätt trött innan passet när jag cyklade hem men kändes helt ok under passet och tyckte sista 10 kändes bra. C med på cykel efter 8 km. VO2 på 56.
21,01 km
Distans
1:51:15
Tid
5:18 min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
734 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next %
Total distans: 
50:00:56
561 km

Gilla passet

Träningspass från