Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Larssonbanan

Söndag 4 september 2022 10:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang i bra högt tempo men en bit ifrån max då jag inte ville pressa mig alltför hårt. Höll i på 4:e km där jag brukar tappa på denna runda och sista km tog jag i mest. Skön runda i fint väder, känns mycket bra nu efteråt.
5,01 km
Distans
23:01
Tid
4:36 min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
20 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
22:53:09
245 km

Gilla passet

Gillas av Ylva Lindgren och Kjell Larsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:404:4004:401,00 km
21,00 km4:364:3609:162,00 km
31,00 km4:394:39013:563,00 km
41,00 km4:424:42018:384,00 km
51,00 km4:224:22023:005,00 km
60,01 km0:023:14023:015,01 km