1988 • Göteborg

3200+2x1600+2x800+3x400m

Måndag 22 augusti 2022 18:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog det lite lugnare i starten efter dåliga känslan i lördags. La mig i längre bak i en klunga och gled med. 3e intervallen skruvade farten upp, jobbigt men kontrollerat. 800m var tuffa och sen fri fart på 400m intervallerna. Bra känsla genom hela passet som jag nog la på rätt nivå.
14,01 km
Distans
1:09:51
Tid
4:59 min/km
Snitt
139
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Stegfrekvens
69 meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Takumi Sen 8
Total distans: 
46:39:23
585 km
Garmin Epix 2
Total distans: 
795:40:23
11031 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,91 km16:385:4212516:382,91 km
23,23 km13:364:1314430:146,14 km
30,38 km5:0013:0610535:146,53 km
41,62 km6:253:5814541:388,14 km
50,19 km1:5410:0112743:338,33 km
61,62 km5:573:4015749:299,96 km
70,19 km2:1712:0113051:4710,15 km
80,81 km2:463:2315954:3310,96 km
90,20 km2:1811:4613356:5011,16 km
100,81 km2:473:2616059:3711,97 km
110,19 km1:358:201491:01:1312,16 km
120,41 km1:213:181551:02:3412,57 km
130,11 km1:0910:521531:03:4312,68 km
140,41 km1:173:081601:05:0013,09 km
150,09 km1:0311:041581:06:0313,18 km
160,41 km1:142:581621:07:1713,60 km
170,41 km2:346:191331:09:5114,01 km