<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 21 augusti 2022 10:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,03 km
Distans

1:24:57
Tid

5:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

135:46:42

1447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	0	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	0	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	0	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	0	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	0	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	0	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	0	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	0	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	0	1:08:15	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	0	1:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	0	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	0	1:24:47	15,00 km
16	0,03 km	0:10	6:10	0	1:24:58	15,03 km