<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Gudhjem

Lördag 20 augusti 2022 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk terräng i anslutning till havet. :)

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

13 km
Distans

1:06:26
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense 2

Total distans:

17:46:19

232 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	151	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	146	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	144	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	135	1:06:27	13,00 km