Löpning 2022-08-18

Torsdag 18 augusti 2022 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
Sen 2 set om 10 x 60 sekunder med 30 sek gåvila
Riktigt tufft pass idag. Länge sen jag tog ut mig så hårt!

6,05 km
Distans

45:31
Tid

7:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

128
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1210:17:07

6836 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	124	7:48	1,00 km
2	0,28 km	2:12	7:53	144	10:00	1,28 km
3	0,17 km	1:00	5:58	151	11:00	1,45 km
4	0,04 km	0:30	12:07	155	11:30	1,49 km
5	0,18 km	1:00	5:33	149	12:30	1,67 km
6	0,04 km	0:30	13:39	157	13:00	1,70 km
7	0,17 km	1:00	5:53	152	14:00	1,87 km
8	0,04 km	0:30	13:18	157	14:30	1,91 km
9	0,17 km	1:00	6:02	154	15:30	2,08 km
10	0,04 km	0:30	12:23	162	16:00	2,12 km
11	0,17 km	1:00	5:47	155	17:00	2,29 km
12	0,04 km	0:30	11:41	161	17:30	2,33 km
13	0,18 km	1:00	5:29	156	18:30	2,52 km
14	0,03 km	0:30	15:19	162	19:00	2,55 km
15	0,18 km	1:00	5:40	157	20:00	2,73 km
16	0,03 km	0:30	17:25	165	20:30	2,75 km
17	0,18 km	1:00	5:25	160	21:30	2,94 km
18	0,03 km	0:30	17:23	165	22:00	2,97 km
19	0,17 km	1:00	5:44	159	23:00	3,14 km
20	0,03 km	0:30	14:54	166	23:30	3,18 km
21	0,17 km	1:00	5:54	160	24:30	3,34 km
22	0,03 km	0:30	16:52	165	25:00	3,37 km
23	0,13 km	2:00	15:47	125	27:00	3,50 km
24	0,17 km	1:00	5:48	135	28:00	3,67 km
25	0,04 km	0:30	11:07	153	28:30	3,72 km
26	0,16 km	1:00	6:11	154	29:30	3,88 km
27	0,04 km	0:30	13:57	164	30:00	3,92 km
28	0,16 km	1:00	6:14	160	31:00	4,08 km
29	0,04 km	0:30	12:47	164	31:30	4,12 km
30	0,16 km	1:00	6:07	161	32:30	4,28 km
31	0,04 km	0:30	12:38	166	33:00	4,32 km
32	0,17 km	1:00	5:54	166	34:00	4,49 km
33	0,04 km	0:30	12:13	170	34:30	4,53 km
34	0,17 km	1:00	5:46	167	35:30	4,70 km
35	0,04 km	0:30	13:38	169	36:00	4,74 km
36	0,17 km	1:00	5:51	158	37:00	4,91 km
37	0,03 km	0:30	15:19	166	37:30	4,94 km
38	0,18 km	1:00	5:42	164	38:30	5,12 km
39	0,04 km	0:30	13:12	171	39:00	5,16 km
40	0,17 km	1:00	6:02	168	40:00	5,32 km
41	0,04 km	0:30	13:14	174	40:30	5,36 km
42	0,17 km	1:00	5:51	173	41:30	5,53 km
43	0,04 km	0:30	13:12	166	42:00	5,57 km
44	0,23 km	1:25	6:07	167	43:25	5,80 km
45	0,25 km	2:07	8:25	161	45:32	6,05 km