Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Älvsjö–Segeltorp–Västertorp

Tisdag 16 augusti 2022 21:47

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortfarande nästan 25 grader trots den sena starten. Skulle springa 2×6K i strax under femtempo men fick vika ner mig och köra 4×2,5K istället. Missade att trycka på Lap efter sista intervallet så det sitter ihop med nerjoggen.
14 km
Distans
1:10:43
Tid
5:03 min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Stegfrekvens
392 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo v5
Total distans: 
117:23:48
1207 km